10 พืชผักสมุนไพรที่ช่วยลดอาการอักเสบมีอะไรบ้าง สาระน่ารู้ เรื่องสมุนไพรและสุขภาพ 1.โฮลเกรน ธัญพืชโฮลเกรนประกอบไปด้วยไฟเบอร์ชนิดที่สามารถช่วยลดระดับ CRP หรือสร้างโปรตีนในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบที่เกิด 2.ถั่วเปลือกแข็ง เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แคลเซียมและวิตามิน E 3.ผักใบเขียว เต็มไปด้วยคุณค่า ของสารอาหารโดยเฉพาะคลอโรฟีล สามารถติดตามอ่านบทความฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่